Коучинговые сказки — что это и зачем нужны?

В условиях нашей стремительной и рациональной жизни взрослые все реже позволяют себе фантазировать и почти перестали верить в чудеса. Однако, как это ни удивительно, именно вымышленная история, рассказанная в форме сказки, способна сделать то, с чем не справляются ни логика, ни советы. Коучинговые сказки – это особый жанр, в котором метафора становится инструментом самопознания и внутреннего роста. Если детские сказки помогают ребенку понимать, как устроен внешний мир, то коучинговые помогают взрослому разобраться с его внутренним миром.  Интересно, как это работает? Давайте разбираться.

Что такое коучинговая сказка?

Коучинговая сказка – это короткий метафорический рассказ, в котором герой проходит путь, символизирующий внутренние изменения читателя. Здесь автор не учит, не читает мораль и не навязывает. Он приглашает подумать, где в этой истории отражен сам человек.
Такой формат объединяет элементы психологии, коучинга и сказкотерапии. Коучинговая сказка словно зеркало, в котором можно увидеть себя. Через символы и образы сказка помогает осознать свои убеждения, установки, страхи, сценарии поведения, которые мешают полноценной жизни, а главное, они дают возможность увидеть свои силы и найти путь к решению.

Немного истории

Методы метафорического воздействия на людей применялись еще с древности: от старинных притч и мифов до сказок братьев Гримм. Современные коучинговые сказки появились в конце XX века. Это произошло, когда коучинг стал активно развиваться как направление личностного роста. Сегодня данный инструмент эффективно используют психологи, коучи, педагоги и арт-терапевты.

Зачем нужны коучинговые сказки?

Сказка работает с подсознанием, с той частью нашей психики, где рождаются истинные мотивы, а также внутренние ограничения. Поэтому ее сила не в морали, а в внутреннем отклике человека.
Коучинговые истории особенно полезны, когда человек находится в кризисе, ощущает тупик, эмоциональное выгорание, тревогу или потерю смысла. Они помогают мягко задать себе важные вопросы:

• Что я на самом деле чувствую?
• Почему мне так трудно отпустить прошлое?
• Куда я хочу идти дальше?

Психологи и коучи часто используют такие истории на сессиях, чтобы обойти рациональные защиты клиента и запустить процесс осознания. Прелесть коучинговых рассказов заключается еще и в том, что читать их можно самостоятельно, например, вечером, когда нужно немного тишины и вдохновения.

Как применять коучинговые сказки?

Эффект коучинговых сказок раскрывается от их грамотного применения. Важно делать это осознанно, как пользоваться инструментом. Их можно использовать по-разному:

• Для саморефлексии. Прочитав сказку, попробуйте задать себе вопросы: с кем я себя ассоциирую? что мешает герою (а значит, и мне)? какой шаг он делает к свободе?
• В работе с детьми и подростками. Через метафору ребенок легче понимает сложные эмоции, учится выражать чувства и принимать решения.
• В групповой работе и обучении. Такие сказки создают атмосферу доверия и побуждают к откровенному разговору.

В заключение

Коучинговая сказка – это не текст с поучением. Это разговор с самим собой, завернутый в мягкую форму интересной истории. Знайте, что, если однажды какая-то сказка вдруг тронет ваше сердце, не спешите искать логику. Прислушайтесь к себе! Возможно, именно так ваше подсознание подсказывает, куда идти дальше.
А теперь пример одной маленькой истории. Простая сказка, в которой каждый сможет увидеть что-то свое. Возможно, именно она откликнется вам сегодня.

Сказка об истинном желании

Ночью, когда луна ярко светила на небе и звезды сверкали, как бриллианты, на крыше сидели два сказочных существа.