Как научиться признавать и исправлять свои ошибки?

Жизнь без промахов ничему бы нас не научила. Время от времени все мы их совершаем, ничего с этим не поделать. Даже у техники бывают сбои. Что же тогда можно предпринять? Если вам интересен этот вопрос, давайте разбираться.

Ошибки – это часть бытия и неизбежность, которая преследует нас везде. Они разные и, в зависимости от тяжести последствий, могут быть как мелкими, так и крупными, незначительными или влекущими за собой серьезные перемены. Случайными или систематическими, непреднамеренными и умышленными.

Одна известная пословица гласит: «Дурак учится на своих ошибках, а умный на чужих». А если человек выдает одни и те же оплошности из раза в раз? Однако и тут нельзя говорить о сниженных умственных способностях. Дело в нашей психике. Почему мы допускаем ляпсусы?

Факторов несколько:

• Ошибаться — значит проявить слабость. Такую установку нам внушили. Поэтому люди предпочитают скрывать свои упущения. Когда их начинает мучить чувство вины, они испытывают душевный дискомфорт. Часто единственным решением, которое находится, является перекладывание ответственности за свой казус на других или обстоятельства.
• Боязнь возмездия. С детства мы знаем, что за проступком следует наказание. Чтобы его избежать, мы отрицаем вину, игнорируем ее.
• Низкая самооценка. Неуверенным в себе личностям трудно переживать провалы. Для них это крайне болезненно, так как они полагают, что просчет служит доказательством их никчемности. Посторонняя оценка имеет больший вес, чем собственная.
• Отвержение. Этот ужас в нас сидит с доисторических времен. Инстинкт выживания никто не отменял. Нам важно быть принятыми обществом, а многие прегрешения связаны с несоблюдением общепринятых правил и норм. Поэтому допустивший недочет может бояться быть отвергнутым «племенем».

Порой сложно смотреть в глаза своей неидеальности. Наступаем на одни и те же грабли, виним в этом кого и что угодно. Ждем, что затруднение разрешится само или помогут другие. Раздражаемся, злимся, находим всё новые оправдания. Проблема нарастает, как снежный ком. Доказывая свою правоту, портим отношения со всеми. Получается замкнутый круг без возможности разрешения. Пребывание в хроническом стрессе, негативные эмоции, неудовлетворенность собой и другими – всё это способствует развитию депрессии. Возможно, пора остановиться?

Выход есть. Попробуйте набраться храбрости и признать свои «косяки». Да, это непросто, мучительно, но это только сначала. Снимайте свои воображаемые сланцы, свою защиту, и пойдемте по мелки камушкам. Стопе сначала будет неприятно, непривычно, местами больно, но потом она адаптируется и станет ближе к природе, а стало быть, к себе. Так метафорично можно выразить наши ощущения, когда мы признаемся в своих грехах. Мы психологически оголяемся, чувствуем себя уязвимыми. Однако на самом деле признание – это проявление силы.

Трезвый взгляд на произошедшее – первый и ответственный шаг. Далее — тщательно проанализировать свои действия, понять причины, сделать выводы, стараться больше не повторять этих провинностей. Это опыт. Он нам нужен, чтобы мы двигались, шли дальше. Вы уже понимаете, что каждый способен допустить ляп, поэтому простите себя. Знайте меру, не перегибайте палку. Уважайте себя и других.

Чем быстрее вы поймете, как правильно и деликатно действовать по отношению к другим и к себе, в том числе, после случившегося, тем оперативнее все разрешится. Оступились, признали, попросили прощения, простили себя, исправили, и живете свободно.

Ваш коуч, Елена Щёкина